2023 꽃샘추위, 언제까지 지속될까? 주의해야 할 5가지

며칠 사이 날씨가 갑자기 추워졌습니다. 겨울옷 정리도 아직 못했는데 옷장 속 패딩을 꺼내 입어야 할 만큼 바람이 매섭습니다. 지난 주말까지만 해도 봄기운이 만연했었는데 말입니다. 바로 꽃샘추위가 왔기 때문입니다.

 

 

꽃샘추위란?

'꽃샘추위'는 한국어로, 이른 봄에 꽃이 피는 것을 시샘하듯 일시적으로 추워지는 현상입니다. 다르게 말하면, 봄이 오기 전 새로운 꽃이 피어나기 위해 추운 겨울을 이겨내는 것도 의미합니다. 보통 2월 말부터 3월 초까지 겨울의 마지막 추위를 말하며, 한국에서는 이 시기에 봄이 시작된다고 여겨집니다. 따라서 '꽃샘추위'는 봄이 시작되기 전에 겪는 추운 계절을 지칭하는 단어입니다.

 

이 기간 동안 기온이 매우 낮아져서 봄이 오기 전 꽃들이 다 피어나지 않고 꽃봉오리 상태에서 추위에 시달리게 됩니다. 따라서 꽃샘추위는 봄이 시작되기 전 자연의 변화를 감각적으로 느낄 수 있는 계절 중 하나로 꼽히고 있습니다. 다만, 매년 기후변화에 따라서 꽃샘추위의 시작 시점과 지속 기간이 달라질 수 있으므로, 기상청에서 제공하는 기상 정보를 참고하여 적절한 대처가 필요합니다.

 

꽃샘추위는 언제까지?

한국에서 꽃샘추위는 일반적으로 2월 말부터 3월 중순까지 이어집니다. 하지만 매년 기후 변화로 인해 추위의 기간이 변할 수 있기 때문에 정확한 기간은 예측하기 어렵습니다. 또한 지역에 따라서도 다르게 느껴질 수 있습니다. 

 

꽃샘추위에 주의해야 할 5가지

요즘처럼 일교차가 심한 환절기에는 건강관리에 더욱 신경 써야 합니다. 감기에 걸리기 쉽기 때문입니다. 우리 몸은 기온 변화에 민감합니다. 외부 환경으로부터 오는 온도차이는 체온조절 중추신경계 활동에 영향을 미치게 됩니다. 이로 인해 인체 내 면역력이 저하되면서 각종 질병에 노출되기 쉬워집니다. 따라서 갑작스러운 추위로부터 신체를 보호하기 위해서는 얇은 옷을 여러 겹 껴입는 것이 좋습니다. 또 외출 후 집에 돌아오면 손 씻기나 양치질 같은 개인위생 관리 습관을 철저히 해야 합니다. 그래야 바이러스 감염 예방 효과를 높일 수 있기 때문입니다. 건조한 기후로 인해 피부가 건조해지고 각질이 쌓이는 경우도 많아지므로 피부 질환에 걸리기 쉬울 수 있습니다. 그리고 충분한 수분 섭취 또한 중요합니다. 하루 2리터 내외의 물을 마시면 혈액순환 개선 및 신진대사 촉진뿐만 아니라 체내 노폐물 배출효과 까지 누릴 수 있습니다. 마지막으로 규칙적인 운동습관을 들이면 기초체력 증진 및 면역력 강화에 도움이 됩니다.다.

 

정리하자면 다음과 같은 조치들이 필요합니다.

1. 적절한 옷차림: 겨울철과 같이 추운 기간에는 충분한 옷을 입고 몸을 보온해야 합니다.
2. 손씻기: 감기나 독감 등의 감염병은 바이러스에 의해 전염되므로, 자주 손을 씻어 바이러스 전파를 예방할 수 있습니다.
3. 건강한 식습관: 영양가 있는 음식을 섭취하고 충분한 수분을 섭취하여 면역력을 강화할 수 있습니다.
4. 적절한 습도 유지: 건조한 기후에서는 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 좋습니다.
5. 피부 관리: 피부가 건조해지는 것을 예방하기 위해 적절한 보습제를 사용하거나 수분크림을 바르는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 스킨케어를 통해 피부 건강을 유지할 수 있습니다.