비타민D, 어린이에게 부족하면 뼈건강 악화! 보충하는 방법
비타민은 무엇인가? 비타민은 인체에서 다양한 역할을 합니다. 일반적으로 비타민은 영양소 중 하나로, 신진 대사 및 건강한 생명 유지에 중요한 역할을 합니다. 비타민 A: 시력, 피부, 모발, 세포 분화 등에 관여합니다. 비타민 D: 칼슘 및 인의 흡수와 골건강 유지에 필요합니다. 비타민 E: 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 면역 기능 강화에 도움을 줍니다. 비타민 K: 혈액 응고에 필요한 단백질 생성에 관여합니다. 비타민 B1: 탄수화물 대사에 관여하며, 신경 기능 및 심장 기능에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 B2: 에너지 대사에 관여하며, 눈 건강, 피부 건강, 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 비타민 B3: 에너지 대사에 필요한 효소 생성에 관여하며, 피부 건강과 신경 기능 개선에 도움을 줍니..
2023. 3. 7.
